Morning Flow

Gestärkt & erfrischt in den Tag starten beim Morning Flow

“Start your day right” mit einer Runde Bewegung, Fokus und Inspiration. Wir treffen uns für einen knackigen Flow auf der Matte und wer will kann davor & danach Gemeinschaft, Gespräche und guten Kaffee genießen und auch zum CoWorking in unserem HUB bleiben.

Wir treffen uns donnerstag um 10Uhr in München – Haidhausen.

Voraussetzungen

Es gibt keine bestimmten Voraussetzungen. Wenn du dich für Bewegungsformen auf der Matte (Pilates, Yoga) interessierst, Gemeinschaft oder Inspiration suchst oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bist du hier genau richtig.

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei. Wir haben auch Isomatten da 🙂

Mit Bewegung in den Feierabend beim Afterwork Flow

Gemeinsam den Arbeitstag mit einer Runde Bewegung beenden und ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele auftanken. Wir nehmen uns eine Stunde zum Feierabend um uns mit einem einstündigen Pilates Flow etwas Gutes zu tun.

Wir treffen uns in immer Montags um 17Uhr im München – Haidhausen.

Voraussetzungen

Es gibt keine bestimmten Voraussetzungen. Wenn du dich für Bewegungsformen auf der Matte (Pilates, Yoga) interessierst oder etwas Neues ausprobieren möchtest, und das in guter Gemeinschaft, bist du hier genau richtig.

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei. Wir haben auch Isomatten da 🙂

Bewegen und Abschalten beim MittagsFlow

Ganz nach dem Motto “kurz und knackig” wollen wir eine Stunde lang unserem Körper, Seele und Geist etwas gutes tun. Bei Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen auf der Matte können wir uns kurz auspowern, durchatmen und neue Kraft für den Nachmittag tanken.

Wir treffen uns in immer Donnerstag in der Mittagspause im Münchner HUB.

Voraussetzungen

Es gibt keine bestimmten Voraussetzungen. Wenn du Interesse hast, die Mittagspause auf andere Art und Weise zu verbringen, dich für Bewegungsformen auf der Matte (Pilates, Yoga) interessierst oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bist du hier genau richtig.

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig. Komm einfach vorbei 🙂

Dein Winter Retreat in den Bergen

Mit Relax and Release laden wir dich ein, in schöner Umgebung und guter Gemeinschaft neue Kraft zu schöpfen. Emotionaler Stress und körperliche Anspannung können durch Bewegungseinheiten (Atemübungen oder Dehnungen im ‚Flow‘) nach und nach losgelassen werden.

Mit täglichen Inputs von einer christlichen Perspektive geben wir dir Impulse, über seelische Fragen zu reflektieren und dich auszurichten – besonders zur Fastenzeit vor Ostern.

Auch für Spaß und Unbeschwertheit ist gesorgt: In der Sauna entspannen und das Alpenpanorama genießen – was will man mehr?

Voraussetzungen

Keine vorherige Erfahrung nötig, allgemeine Gesundheit und Fitness.

Anmeldeschluss: 10.02.2026

 

Weitere Infos

 

Zur Anmeldung

 

Auszeit mit Gott…

… endlich, sich in einer Gruppe, die das Gleiche sucht, eine Auszeit mit Gott gönnen. Um runterzufahren, anzukommen, in Gottes Präsenz selbst präsent zu werden und Gottes Wirken zu erfahren. Es steht viel persönliche Zeit zur Verfügung. Mit biblischen Impulsen und der sparsamen hilfreichen Anleitung für die Gestaltung der Zeiten kann es leichter gelingen, empfänglich zu werden für Gott. Der uns umgebende Thüringer Wald, das Ambiente von Haus und Gelände und dass wir eine begrenzte Zeitlang schweigen (s.u.), werden dabei helfen.

Den Charakter der Tage fördern wir mit Einzelzimmer-Belegung und einer Obergrenze für Anmeldungen. Für Paare sind Doppelzimmer möglich.  

ELEMENTE der Auszeit:

  • Abend- und Morgengebet mit liturgischen Elementen
  • Biblische Impulse, z.T. als Bibliolog
  • viel persönliche Zeit, viel Natur
  • praktische Vorschläge zur Gestaltung der persönlichen Zeiten
  • angeleitete und zeitlich begrenzte Zuhörrunden
  • persönliche Segnung, wenn gewünscht
  • Einzelgespräch (wir empfehlen es – es bleibt freiwillig)
  • zeitlich begrenztes Schweigen (es wird eingeführt – beginnend nach dem Abendprogramm am Freitag, endend mit dem Abendessen am Samstag – wer mag, darf auch länger)

Geleitet werden die Tage von Max Richter und Friedemann Schwinger, CAMPUS FÜR CHRISTUS, HUB Leipzig.

KOSTEN:

für: Programm, Zimmer wie beschrieben, Vollverpflegung incl. Nachmittagskaffee, Bettwäsche, Kurtaxe:

  • 250 € Doppelzimmer-Bett mit Waschbecken (nur für Paare) – Dusche auf dem Gang
  • 280 € Einzelzimmer mit Waschbecken – Dusche auf dem Gang
  • 285 € Doppelzimmer-Bett mit DU/WC (Ehepaare)
  • 315 € Einzelzimmer mit DU/WC

ANMELDUNG: bitte online über die Seite unseres Ministrys FocusBerufung: Anmeldung Friedrichroda 26

DER RAHMEN

Im November zieht sich das Leben zurück. Kehrt Ruhe ein. Was sich draußen ereignet lädt ein, auch innen zur Ruhe zu kommen. Um DA zu sein vor Gott. Wir bieten den Rahmen, der dabei hilft:

eine Gruppe, die das gleiche Anliegen verbindet,

viel persönliche Zeit und für deren Gestaltung Anleitung,

die für die Gruppe zugängliche romanische Klosterkirche mit ihrer Atmosphäre,

das Ambiente des Hauses mit seinen Räumen und das Gelände,

einen Schweigetag für alle (mit Einführung, s.u.).

 

DIE UNTERKUNFT

Dem Charakter der Tage dient unsere Einzelzimmer-Belegung. Für wenige Paare sind Doppelzimmer möglich. Die Zimmer sind klösterlich schlicht und mit Waschbecken ausgestattet. Duschen befinden sich auf dem Gang. Bisherige Gruppen haben das Tagungshaus Kloster Germerode mit seinem Charme zu Recht besonders ins Herz geschlossen. 

Kapazität des Hauses: 16 Zimmer – zusätzlich können 3 Personen per externer, selbst gebuchter Übernachtung am Programm (incl. Vollverpflegung) teilnehmen (Infos dazu über den Link zur Anmeldung unten).

 

ELEMENTE der Auszeit

  • Biblische Impulse, als Bibliolog, meditative Predigt u.a.
  • viel persönliche Zeit, viel Natur
  • Orientierung gebende Ideen zur Gestaltung der persönlichen Zeiten
  • angeleitete und zeitlich begrenzte Austauschrunden
  • Tagesgebete, auch mit liturgischen Elementen
  • Angebot der persönlichen Segnung
  • Begleitgespräch (wir empfehlen es – es bleibt freiwillig)
  • ein Tag im Schweigen (wird eingeführt – ab Freitag nach dem Programm bis Samstag zum Abendessen – wer mag, darf auch länger)

 

KOSTEN:

für: Programm, Zimmer wie beschrieben, Vollverpflegung durch eine Ehrenamtliche aus eigenen Reihen, incl. Nachmittagskaffee

  • 314 € für Einzelzimmer mit Waschbecken – Dusche auf dem Gang
  • 282 € für Doppelzimmer-Bett mit Waschbecken (für Ehepaare)
  • 209 € für Personen mit externer, selbst gebuchter Übernachtung
  •   10 € optional für Ausleihe von Bettwäsche und Handtuch

 

LEITUNG:

Max Richter und Friedemann Schwinger, CAMPUS FÜR CHRISTUS, HUB Leipzig.

ANMELDUNG:

Bitte online über die Seite unseres Ministrys FocusBerufung